Der Ganzheitliche Weg

in einzelnen Modulen-

dein unverbindlicher Start in den Weg

Die Inhalte der Module sind in einem klar strukturierten, aufeinander aufbauenden Prozess angeordnet und entfalten sich im Verlauf des Weges.

Beginne mit Modul 1 und wenn du dich wohl fühlst, gehe strukturiert mit dem nächsten Modul weiter.

Du bist zu nichts verpflichtet. Jedes Modul ist einzeln buchbar - kein Abo.

Jedes Modul ist in der selben Struktur aufgebaut:

Ankommen & Orientieren

Wissen & Verstehen

Wissen & Verständnis in den Alltag gebracht

Spüren & Regulieren

Verankern & Integrieren

Reflektieren & Vertiefen

(ab und an ein persönlicher Podcast: Plaudern aus dem Nähkästchen mit Anna)

  • Videos zur klaren inhaltlichen Vermittlung

  • ausführliche Skripte zur wissenschaftlichen Vertiefung

  • vertiefende Audios zur Integration

  • auditiv geführte Regulations- und Körperübungen

  • zusätzlich schriftliche Übungsanleitungen inkl. wissenschaftlicher Einordnung

  • per Video oder Audio angeleitete Übungen zur nachhaltigen neuronalen Verankerung

  • ein begleitendes Workbook zur Reflexion und Vertiefung

  • Exklusiver und integrierter Podcast "Plaudern aus dem Nähkästchen mit Anna“ –
    persönliche Einblicke in meinen eigenen Weg

Konkrete Umsetzung im Alltag:

  • Pro Modul ein eigenes Konzept zum Transfer des gelernten Wissens in den Alltag

  • praktische Tipps & klare Umsetzungsimpulse

  • Methoden zur Regulation & Impulskontrolle

  • je nach Modul auch Rezeptideen

Nach Buchung erhältst du Sofortigen und dauerhaften Zugang zum gewählten Modul.

Modul 1 - Verstehen & Stabilität beginnen

(Phase 1 - Sicherheit & Fundament)

👉enthält kostenfrei das "Willkommens- & Intro-Modul"

  • wo dir der Aufbau des Wegs,

  • der Stabilitätskompass,

  • das Workbook und alles weitere genau erklärt wird.

👉enthält kostenfrei "den Stabilitätskompass"

  • dein Frühindikator für Veränderung

  • nicht am Gewicht sondern an anderen Faktoren gemessen

👉Im Modul 1 wird der Grundstein für Gewichtsregulation gelegt:

  • Sicherheit & biologisches Verständnis

  • Du beginnst zu verstehen welche physiologischen & neurobiologischen Prozesse bei der Abnahme mitwirken.

  • So wird es in Folge einfacher, deinen Körper zu unterstützen anstatt (unbewusst) gegen ihn zu arbeiten.

  • So dass Abnahme eine natürliche Folge werden kann.

👉Was sich dadurch verändern darf

  • Innerer Druck darf leiser werden

  • Selbstkritik kann weicher werden

  • Der Kampf mit dem eigenen Körper darf sich lösen

  • Erste Sicherheit im eigenen System kann entstehen

  • all das ist VORAUSSETZUNG, damit der Körper Gewicht loslassen kann

Ein erstes Gefühl von:
„Ich muss nicht mehr gegen mich arbeiten".

👉Was du in diesem Modul verstehen wirst

  • Warum der Körper auf Restriktion mit Stress reagiert (HPA-Achse & Cortisol)

  • Warum Essen unter Anspannung intensiver wirkt (Belohnungssystem)

  • Warum Kontrolle unter Belastung schwieriger wird (präfrontaler Cortex)

  • Wie Hunger- und Sättigungssignale sich verändern (Leptin & Ghrelin)

  • Warum sich typische Kontroll-Kreisläufe immer wiederholen

Und vor allem:

Dein Körper arbeitet nicht gegen dich.
Er versucht, dich zu schützen.

👉Welche Erfahrung möglich wird

Du beginnst sanft, dich selbst etwas bewusster wahrzunehmen:

  • Deinen Energieverlauf über den Tag

  • Zusammenhänge zwischen Essen, Stress und Energie

  • Den Unterschied zwischen Anspannung und Stabilität

Nicht, um sofort etwas zu verändern.
Sondern um dich zu verstehen.

Als GRUNDLAGE für Veränderung.

👉Integration & innere Ausrichtung

  • Verbindung mit deinem stabileren Selbst

  • Ein innerer Anker für deinen Weg

  • Eine Ausrichtung, die nicht aus Druck entsteht

👉Essenz dieses Moduls

Dieses Modul verändert nicht sofort dein Verhalten.
Es verändert deine Ausgangslage.

Weg von Kontrolle.
Hin zu Stabilität.

👉Und genau das ist die Grundlage für nachhaltige Veränderung.

Ausblick auf Modul 2:

Im nächsten Modul geht es tiefer in die Umsetzung

👉Du verstehst die metabolischen Grundlagen

👉 Du bekommst alle wichtigen Grundprinzipien einer gesunden und alltagstauglichen Ernährung an die Hand

👉 klar, verständlich und so aufgebaut, dass du sie direkt im Alltag umsetzen kannst.
👉 damit du dich im Alltag stabil, satt und energiereich fühlen kannst, ohne ständig darüber nachdenken zu müssen.
👉 ohne Verbote oder Druck

👉 für mehr Energie über den Tag

👉 weniger Heißhunger

👉 und ein ruhigeres, stabileres Gefühl im Umgang mit Essen

JETZT MIT MODUL 1 -

dem tragenden FUNDAMENT starten.

einmalige Zahlung

kein Abo

Du hast die Möglichkeit, dich von Anfang an begleiten zu lassen:
durch regelmäßige WhatsApp-Impulse über 12 Wochen, die dir helfen,
im Alltag dranzubleiben und Schritt für Schritt weiterzugehen.

So, dass du nicht nur startest - sondern auch ankommst.

199 € einmalig. endet automatisch.

Nach erfolgreicher Buchung und Zahlungsabwicklung bekommst du

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Bei Impuls-Begleitung bitte nicht vergessen, die Handynummer anzugeben!

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