In diesem Mini Training erfährst du:

  • von meiner eigenen Erfahrung über:

  • Jahre des Kampfes gegen mein Gewicht

  • davon, wie ich schlussendlich 45kg abgenommen habe

  • wie ich mein Gewicht seit 10 Jahren stabil halte

  • was "Wohlfühlgewicht" von einem "Pseudo-Idealgewicht" unterscheidet

  • die Gründe, warum 80 % aller Abnehmversuche langfristig scheitern

  • und was es wirklich braucht, um nachhaltig abzunehmen

Das Training dauert ca. 30min.

Ich lade dich ein, dir bewusst Zeit zu nehmen, um es dir in Ruhe anzusehen.

Manche Dinge brauchen Zeit und Raum um sich zu erschließen.

ABNEHMEN.

Dauerhaft. Ohne Diäten. Ohne Druck.

Muster verstehen - nachhaltig Lösen.

Vielleicht hast du dich in manchen dieser Momente wiedererkannt.

Das Gefühl am Abend,
wenn man plötzlich die Kontrolle verliert.

Das Gefühl in der Umkleidekabine,
wenn sich der eigene Körper wie ein Problem anfühlt.

Oder das Gefühl,
es eigentlich längst besser können zu müssen.

Und vielleicht gab es auch einen kurzen Moment von Aha.

Einen Moment der Erleichterung.

Das Gefühl:

Vielleicht könnte es tatsächlich funktionieren
– wenn ich es anders angehe.

Wenn du spürst,

dass noch mehr Disziplin dich nicht weiterbringt
und dass Kontrolle und Zwang dich immer weiter von dir selbst entfernen,

wenn du spürst,

dass du bereits so viel weißt
und dieses Wissen nun endlich im Alltag ankommen darf,

dann ist das kein Zufall.

Dann bist du genau an dem Punkt,
an dem Veränderung möglich wird.

Hier kannst du dir ansehen,

wie dieser Weg konkret aussieht:

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